Helmikuu. Aurinko paistaa vaalean siniseltä taivaalta, pakkasta on 10 astetta. Täydellinen ilma ulkoiluun, yhdessäoloon, yksinoloon, kunhan vain olisi ulkona ja nauttisi siitä vallitsevasta säästä mikä nyt on.

Pitäisi olla kiitollinen siitä ihanasta mahdollisuudesta minkä luontoäiti on meille suonut, ihanasta ilmasta. Pitäisi olla kiitollinen, että kevät on tulossa ja nyt on kaikkialla kaunista. 

Entä jos mieli on vain niin uupunut, ettei jaksa olla edes kiitollinen tästä pienestä kevään pilkahduksesta. Jos mieli on vain niin kylmä ja harmaa. Liian uupunut nauttimaan maailmasta. Tässä kohtaa musiikki on yksi kantava voima, kuuntelen paljon musiikkia ja sen sanoituksia, Tämä Viivi Orvaston, Hengitä -biisi on yksi mun voimabiiseistä, että vaikkei jaksa nousta uuteen aamun koittoon, silti on riittävä juuri siinä hetkessä. Lohdullinen ajatus.

HENGITÄ

Hengitä, tunne ilma keuhkoissasi, hengitä.

Anna ajatusten sulaa uneksi, kauniiksi.

Hengitä, sinä selvitä voit yli pimeän,

vaikka sydän vielä hakkaisikin. Olet elossa.

Ja sinä tiedät miltä tuntuu arkiaamuisin,

kun ei jaksa nousta uuteen aamunkoittoon.

Ja hartioitas painaa painolasti,

joka ei kevene, ei kevene.

Hengitä, se on nyt tärkein tehtäväsi, hengitä.

Läpi pelon raskaan peiton uskalla, olla elossa.

Ja vaikka tiedät miltä tuntuu arkiaamuisin,

kun ei jaksa nousta uuteen aamunkoittoon.

Ja vaikka hartioitas painaa painolasti,

joka ei kevene, ei kevene.

Tiesitkö, että juuri nyt, olet riittävä, riittävä?

Tiestikö, olet kauneinta, mitä maa voi päällään kantaa?

Ei menneisyys, ei nykyisyys, ei mikään voi sitä muuttaa.

Olet riittävä, täysin riittävä.

Tiesitkö, että juuri nyt, olet riittävä, riittävä?

Tiestikö, olet kauneinta, mitä maa voi päällään kantaa?

Ei menneisyys, ei nykyisyys, ei mikään voi sitä muuttaa.

Olet riittävä, nyt vain hengität.

Hengitä, tunne ilma keuhkoissasi, hengitä.

Anna ajatusten sulaa uneksi, kauniiksi.

 

Hengittäminen. Se ei ole mikään itsestäänselvyys, että osaa hengittää, minäkin opettelen vielä hengittämään. Hengittämään vatsaan asti, hengittämään siihen kipeää asiaa kohti, olen opetellut rauhoittamaan itseni ja saamaan vakuuttuneeksi, että riitän tässä hetkessä muuhun ei tarvitse nyt pystyä.  Opettelen olemaan kiitollinen pienistä asioista ja nauttimaan siitä minuutistakin kun se olo onkin siedettävä.

YSTÄVÄNPÄIVÄ

Tuo kaupallisuudella ja sydämillä kyllästetty päivä. Ite olen sitä mieltä, että ystävänpäivä on joka päivä, kun muistat ystävääsi, tavalla tai toisella. 

Hankalassa kohdassa ystävyyden merkitystä ei voi liikaa korostaa. Ystävä on se joka auttaa kestämään vaikeat kohdat ja nauttii kanssani niistä hyvistäkin hetkistä. Ystävä auttaa mua hengittämään ja jatkamaaan seuraavaan kohtaan kun tuntuu et murenen kaiken taakan alle.

 

Juuri tässä elämän tilanteessa on taas äärimmäisen tärkeä muistaa hengittää. Ja muistuttaa myös ystäviä, tuttavia ja lukijoitamme,  jotka kamppailevat vaikeiden asioiden äärellä, että olet riittävä juuri nyt, tässä hetkessä ei tarvitse kuin hengittää.